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Este tipo de ejercicio está muy de moda en la Ahora, no obstante que se usa mucho en las rutinas de los que practican crossfit.Intenta subir y bajar lentamente notando la tensión en tus glúteos en todo momento, admisiblemente en el suelo o en una máQuinina. Mantén la espalda recta en todo momento y puedes colocar las manos en las ore… Read More